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運動・体力作りに励まれています♪

今回ご紹介するのは「老人デイサービスセンター希望の郷」で健康機器を使った足の運動です^_^

立って足踏みをするタイプの健康機器は、私(👩20代です)がトライしても太ももがパンパンになるほど💦負荷をかけた足踏み運動です❗

もう一つの健康機器は、座ったままペダルに足を乗せて前後、左右への跳ね上げ、回転運動が出来ます。

みなさん真剣な表情で、体力作りに励んでおられます💨